サプリメントについて [疾病予防]
サプリメントはどちらかというと
疾病予防の観点で、見ておきましょう。
さて、
サプリメントについて少しお書きします。
サプリメントは無味無臭で抽出した成分を凝縮したものなので、
ある成分だけを多量に摂るということになります。
そうしますと、
過剰摂取の問題が必ず出てきます。
基本的に、“身体が健全である”という前提で摂ると覚えておきましょう。
栄養のアンバランスや栄養素の不足が原因の場合、サプリメントは効果を発揮します。
つまり、サプリメントで必要な栄養素を補給することで、
免疫力が高まったり、全身の体調を調節する機能を高める訳です。
しかし、「悪くなったらサプリメントを摂取する」と考えるのは間違いです。
病気になる前に飲むものです。
ここを忘れないようにしてください。
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